Viele Menschen erkennen allmählich die vielen gesundheitlichen Vorteile einer veganen Lebensweise für einen gesunden Körper, Geist und mehr Energie. Andere entscheiden sich aus Tierschutz- oder Umweltgründen oder weil Fleisch- und Milchprodukte einfach zu teuer sind, für eine vegane Ernährung. Eines haben sie jedoch alle gemeinsam: Jeder Veganer hat das Bedürfnis, leckere vegane Speisen und Rezepte zu genießen. Schließlich ist es das Recht eines jeden Menschen, gutes Essen zu genießen, oder? Wo können sie leckere und möglicherweise einfache und schnelle vegane Rezepte finden, um ihren Hunger und Geschmack zu stillen?
In Buchhandlungen
Warum gehen Sie nicht zu Ihren lokalen Buchhandlungen und sehen Genuss-suche.de, welche Rezeptbücher sie derzeit über vegane Lebensmittel und Mahlzeiten auf Lager haben? Dies kann für einige eine teure Option sein, und nicht alle können sich das leisten. Verzweifeln Sie jedoch nicht, denn es gibt viele billigere (oder kostenlose) Möglichkeiten, köstliche vegane Rezepte zu finden!
In Ihrer Bibliothek
Schauen Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek nach und Sie haben vielleicht Glück, ein paar vegane Rezept-E-Books zu finden, die Sie ausleihen können. Wenn Sie nach Hause kommen, vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre Lieblingsrezepte in das Buch geschrieben oder getippt haben, bevor es Zeit ist, es zurückzugeben! Sehen Sie nach, ob es ein Kapitel über einfache und schnelle vegane Rezepte gibt, und stellen Sie sicher, dass Sie sich auch ein paar dieser Rezepte notieren. Sie werden sich später dafür bedanken, wenn Sie zu beschäftigt oder müde sind, um Stunden in der Küche zu verbringen!
In jedem (nicht-veganen) Rezeptbuch
Du musst nicht unbedingt in veganen Rezeptbüchern stöbern, um vegane Rezepte zu finden! Jedes gute Rezeptbuch sollte einige großartige Ideen für Sie enthalten, die bereits fleisch- und milchfrei sind (z. B.: Suppen, Salate und Pfannengerichte). Wenn ein ansprechendes Rezept, das Sie finden, Fleisch oder Milchprodukte enthält, verzweifeln Sie nicht! Es gibt viele Ersatzstoffe, die Sie stattdessen verwenden können, wie Tofu, Scheinspeck, Sojaaufstrich oder Olivenöl, und anstelle von Eiern könnten Sie Apfelmus, eingeweichte Chiasamen oder eingeweichtes Leinsamenmehl verwenden!
Von einem veganen Freund
Es ist eine ausgezeichnete Idee, deine veganen Freunde zu fragen, was ihre veganen Lieblingsrezepte und -gerichte sind! Sie können sicher sein, dass die Rezepte, die sie Ihnen zur Verfügung stellen, lecker sein werden, da das Rezept immer wieder erprobt und getestet wird und sie es wahrscheinlich perfektioniert haben werden!
