Wir haben den letzten Artikel in „Entdecken, wie schnell Gewichtsabnahme gesund sein kann – Schritt 2“ ausgelassen. In unserem Testbericht haben wir gelernt, wie man regelmäßig Sport treibt, damit gesundes Abnehmen auch schnelles Abnehmen ist. Sie befinden sich jetzt in Schritt 3 Ihrer Reise zum gesunden Abnehmen und schnellen Abnehmen. Was ist der dritte und letzte Fitness-Tuning-Weg, den ich verfolgen sollte, nachdem ich eine vollständige, gesunde Ernährung und regelmäßige Trainingsroutine angenommen habe? Was ist der letzte und letzte Weg zum gesunden Abnehmen und schnellen Gewichtsverlust?
Hydratisiert zu bleiben ist Schritt 3 auf Ihrem Weg zu einer gesunden und schnellen Gewichtsabnahme. OK, hör auf zu drücken! Meinst du, was ich trinke, ist wirklich wichtig, wenn es um gesundes Abnehmen und schnelles Abnehmen geht? Die Antwort ist ja, große Zeit! Jeder weiß, dass Sie hydratisiert bleiben müssen, um zu überleben. Tatsächlich weiß jeder, dass man an Dehydrierung schneller sterben kann als an Hunger. Daher sind die Flüssigkeiten, die Sie in Ihren Körper injizieren, entscheidend für eine gesunde Gewichtsabnahme und den Erfolg Ihrer schnellen Gewichtsabnahme. Tatsächlich ist Flüssigkeitszufuhr entscheidend für eine gesunde Gewichtsabnahme und den Erfolg oder Misserfolg Ihrer Bemühungen zur schnellen Gewichtsabnahme.
Wasser ist die erste Schlüsselflüssigkeit für eine gesunde Gewichtsabnahme und den Erfolg auf Ihrem Weg zur schnellen Gewichtsabnahme. Wasser ist sehr wichtig für den Körper. Zunächst einmal besteht Ihr Körper zu 80 % aus Wasser. Wenn Sie nicht ständig Wasser zu sich nehmen, wird Ihr Körper anfangen, herunterzufahren, bis Sie schließlich sterben. Wenn es also um gesundes Abnehmen und schnelles Abnehmen geht, ist Wasser sehr wichtig. Wasser wird verwendet, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, Giftstoffe aus dem System zu entfernen und die Lungen während der Herz-Kreislauf-Aktivität feucht zu halten. 8-10 8-Unzen-Portionen werden empfohlen. Ein Glas Wasser am Tag ist ein guter Anfang. Um eine gesunde Gewichtsabnahme und einen schnellen Gewichtsverlust zu erreichen, muss Ihr Körper ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Arbeiten Sie mit einer großen Wasserflasche und einem Becher. Füllen Sie die Wasserflasche auf, wenn sie leer ist. Wenn Sie Wasser haben, können Sie es öfter trinken. Ihr Körper wird es Ihnen danken, indem er Ihr System von Giftstoffen befreit, die eine gesunde Gewichtsabnahme und den Erfolg Ihrer schnellen Gewichtsabnahme behindern können.
Um eine gesunde Gewichtsabnahme und eine schnelle Gewichtsabnahme zu erreichen, müssen Sie Kaffee und Limonade aus Ihrer Ernährung streichen. Soda sollte nur gelegentlich als Belohnung für harte Arbeit konsumiert werden. Für mich, wenn ich Pizza esse, habe ich eine Limonade und das war’s. Gesunde Figur Tabletten und schnelles Abnehmen hängen von einer minimalen Koffeinaufnahme und einer erhöhten Wasseraufnahme beim Koffeinkonsum ab. Koffein ist ein Diuretikum und entzieht dem Figur Kapseln Test Wasser. Wenn Ihr Körper während des Trainings mit maximaler Effizienz arbeitet, ist dies sehr schlecht. Vertrauen Sie mir, Sie werden den Unterschied spüren! Anstelle des in Schritt 1 erwähnten Nachmittagssnacks werde ich gelegentlich einen Energydrink zu mir nehmen. Der Weg zu einer gesunden Gewichtsabnahme und einem schnellen Gewichtsverlust wird jedoch mit zu viel Koffeinkonsum zu einer unangenehmen Reise.
Grüner Tee ist das beste und am meisten empfohlene koffeinhaltige Getränk, das Sie für eine gesunde Gewichtsabnahme und eine schnelle Gewichtsabnahme haben können. Die meisten von ihnen sind sogar entkoffeiniert! Es wird empfohlen, täglich 3-4 Tassen heißen grünen Tee zu trinken. Studien haben gezeigt, dass Probanden, die täglich eine bestimmte Menge grünen Tee konsumierten, ein erhöhtes Energieniveau und einen erhöhten Stoffwechsel hatten, was wiederum ihren Körperfettgehalt reduzierte. Die Studie zeigte, dass ein 156-Pfund-Proband 3 Tassen pro Tag für positive Ergebnisse benötigen würde. (Weitere Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee erhalten die unten aufgeführten Mitglieder meiner Website.)